2025/05/19
女人剛把菜放進鍋裏，男人的電話就打了進來：“媳婦，睡沒？”
“沒，正要熱菜呢。”
“不熱了，咱出去吃。”
“都半夜了呀。”
“穿好外衣下樓吧，我等你。”男人語氣執拗中又充滿期待，女人不忍拒絕了，輕聲答：“好。”
樓道寂靜，女人剛下半層，就聽到男人有意的輕咳。女人小聲問：“怎麼上來啦？”“怕你害怕。”說話間男人已到近前，倆人牽手而下。
出樓門，紅色的計程車正停在門口。坐進車裏，女人皺起眉頭：“怎麼又沒鎖車啊？”男人拍這腦袋說：“嘿，光想著你害怕，急著接你了。媳婦，可別生氣啊，平時我連出去吐口痰都會把車鎖得密不透風的。”女人‘撲哧’樂了：“別貧嘴，這大半夜的去吃什麼飯呀？孩子快上小學了，要多攢些錢，媽身體不好，也要存些錢，還有……”
“不怕，咱就吃碗面。對了，不說讓你先睡，我自己熱菜就行嗎？”男人邊說邊把暖風撥向女人的方向。“你？你只會圖省事吃冷的。你天天這麼辛苦，不說吃得多好，總要吃得熱乎乎的呀。”“你啊——”男人搖頭，臉上卻掛這被寵的滿足與幸福。
街路空曠寂靜。“人真少，都在暖被窩裏呢。”女人說著，愈發心疼男人，一再地說：“晚上千萬別出城，給多少錢也不行！”
“嗯，記得的。”這樣的囑咐已數不清了，每次男人都應得肯定而鄭重，他要盡力多給女人一份安心！
七拐八轉，車子在小巷子裏的一家面館附近停下。鎖好車，男人和女人從門前停得橫七豎八的計程車間的縫隙穿過。“這麼多司機都來吃面？”女人很驚訝。“是呀，這家的面館的牛肉麵特地道，還不貴。”
一坐下，男人就豪爽地點起來：“老闆，來兩大碗牛肉麵，一盤牛腱子，一盤花菜，一聽啤酒，一瓶可樂。”
女人有點急：“不是說開車不喝酒嗎？怎麼點那麼貴的菜？”男人也不解釋，只呵呵笑著用餐巾紙把女人面前的杯子細緻的擦好。
酒水端來，男人把酒擺到女人面前，可樂擺在自己面前，笑著說：“你的話我全記得，酒是給你的。”
“我？”女人很驚訝。店裏顧客幾乎都是男人，有的悶頭吃，有的邊吃邊談論剛拉的活，面館裏只有自己一個女人。女人悄聲說：“我可不好意思在這喝酒呢。”“
怕什麼呀。”男人說著開了啤酒，給女人倒滿了杯子。女人笑了，不再爭執，也給男人倒可樂。
牛肉麵送來了，熱騰騰的，香味撲鼻。“好香！”女人輕贊。“嗯，這是秘制老湯煮的，我找了好久才找到這家。”男人答。女人挑起一小筷子面，說：“味兒可真誘人，口水都要流出來了。”
“那快吃，趁熱好吃。”男人熱切地看著女人，女人把面送入口中，剛嚼兩下就不住點頭：“好地道，有我家鄉牛肉麵的味兒。”
男人仿佛一直等著這話，女人一說完，男人就放鬆地靠到椅背上，從胸腔裏暢快地吐出一口氣。“你也吃呀，傻看著我幹嘛。”女人催著。“好，好，一起吃。”男人應著，卻並不動筷，而是掏出手機看。
女人正要詢問，男人卻忽然滿臉激動地站起來，大聲說：“在座的哥們，現在是24號的午夜11：59分，再過一分鐘就是25號。25號是個好日子——是我媳婦的生日，30歲的生日！廣播裏總是說女人特別看重30歲的生日，希望在這一天能有些特別的慶祝。我就是個的哥，家裏上有老下有小，不敢搞大了，就想著帶我媳婦吃一碗有她家鄉味的長壽面，第一時間裏……”說到這，男人凝視著女人，深情地說：“媳婦，第一時間裏祝你生日快樂！”言罷，男人一仰脖，喝幹了杯中的可樂。
面館裏的人先是好奇地聽，隨之便使勁鼓掌，大家友好地看著女人。女人的臉兒紅成了蘋果，身兒飄成了雲朵。一個五十多歲的的哥端著杯子走過來，對女人說：“妹子，生日快樂！”隨後，的哥們全來祝賀了，他們手裏，有的捧著保溫杯，有的拿著礦泉水。老闆也來祝賀，還宣佈今夜的牛肉麵是壽麵，可勁造，全部免單。
車裏，男人輕聲問：“媳婦，高興嗎？”“嗯，”女人輕聲應。男人邊開車邊美滋滋地哼著《生日快樂》。女人嘴角輕揚，笑容在腮邊漾起一圈圈美麗的漣漪，素日生活中的沉重與疲累全清空了。此刻，女人感覺自己是那麼輕盈，快樂，幸福。
其實，生活中每個人都會累的，都會倦的。但是只要還被人想起，還有有人關心，也是一種莫大的欣慰。真正的幸福是不需要多少錢的，錢多了也並不見得可以買到很多幸福。幸福只是一種感覺。
“沒，正要熱菜呢。”
“不熱了，咱出去吃。”
“都半夜了呀。”
“穿好外衣下樓吧，我等你。”男人語氣執拗中又充滿期待，女人不忍拒絕了，輕聲答：“好。”
樓道寂靜，女人剛下半層，就聽到男人有意的輕咳。女人小聲問：“怎麼上來啦？”“怕你害怕。”說話間男人已到近前，倆人牽手而下。
出樓門，紅色的計程車正停在門口。坐進車裏，女人皺起眉頭：“怎麼又沒鎖車啊？”男人拍這腦袋說：“嘿，光想著你害怕，急著接你了。媳婦，可別生氣啊，平時我連出去吐口痰都會把車鎖得密不透風的。”女人‘撲哧’樂了：“別貧嘴，這大半夜的去吃什麼飯呀？孩子快上小學了，要多攢些錢，媽身體不好，也要存些錢，還有……”
“不怕，咱就吃碗面。對了，不說讓你先睡，我自己熱菜就行嗎？”男人邊說邊把暖風撥向女人的方向。“你？你只會圖省事吃冷的。你天天這麼辛苦，不說吃得多好，總要吃得熱乎乎的呀。”“你啊——”男人搖頭，臉上卻掛這被寵的滿足與幸福。
街路空曠寂靜。“人真少，都在暖被窩裏呢。”女人說著，愈發心疼男人，一再地說：“晚上千萬別出城，給多少錢也不行！”
“嗯，記得的。”這樣的囑咐已數不清了，每次男人都應得肯定而鄭重，他要盡力多給女人一份安心！
七拐八轉，車子在小巷子裏的一家面館附近停下。鎖好車，男人和女人從門前停得橫七豎八的計程車間的縫隙穿過。“這麼多司機都來吃面？”女人很驚訝。“是呀，這家的面館的牛肉麵特地道，還不貴。”
一坐下，男人就豪爽地點起來：“老闆，來兩大碗牛肉麵，一盤牛腱子，一盤花菜，一聽啤酒，一瓶可樂。”
女人有點急：“不是說開車不喝酒嗎？怎麼點那麼貴的菜？”男人也不解釋，只呵呵笑著用餐巾紙把女人面前的杯子細緻的擦好。
酒水端來，男人把酒擺到女人面前，可樂擺在自己面前，笑著說：“你的話我全記得，酒是給你的。”
“我？”女人很驚訝。店裏顧客幾乎都是男人，有的悶頭吃，有的邊吃邊談論剛拉的活，面館裏只有自己一個女人。女人悄聲說：“我可不好意思在這喝酒呢。”“
怕什麼呀。”男人說著開了啤酒，給女人倒滿了杯子。女人笑了，不再爭執，也給男人倒可樂。
牛肉麵送來了，熱騰騰的，香味撲鼻。“好香！”女人輕贊。“嗯，這是秘制老湯煮的，我找了好久才找到這家。”男人答。女人挑起一小筷子面，說：“味兒可真誘人，口水都要流出來了。”
“那快吃，趁熱好吃。”男人熱切地看著女人，女人把面送入口中，剛嚼兩下就不住點頭：“好地道，有我家鄉牛肉麵的味兒。”
男人仿佛一直等著這話，女人一說完，男人就放鬆地靠到椅背上，從胸腔裏暢快地吐出一口氣。“你也吃呀，傻看著我幹嘛。”女人催著。“好，好，一起吃。”男人應著，卻並不動筷，而是掏出手機看。
女人正要詢問，男人卻忽然滿臉激動地站起來，大聲說：“在座的哥們，現在是24號的午夜11：59分，再過一分鐘就是25號。25號是個好日子——是我媳婦的生日，30歲的生日！廣播裏總是說女人特別看重30歲的生日，希望在這一天能有些特別的慶祝。我就是個的哥，家裏上有老下有小，不敢搞大了，就想著帶我媳婦吃一碗有她家鄉味的長壽面，第一時間裏……”說到這，男人凝視著女人，深情地說：“媳婦，第一時間裏祝你生日快樂！”言罷，男人一仰脖，喝幹了杯中的可樂。
面館裏的人先是好奇地聽，隨之便使勁鼓掌，大家友好地看著女人。女人的臉兒紅成了蘋果，身兒飄成了雲朵。一個五十多歲的的哥端著杯子走過來，對女人說：“妹子，生日快樂！”隨後，的哥們全來祝賀了，他們手裏，有的捧著保溫杯，有的拿著礦泉水。老闆也來祝賀，還宣佈今夜的牛肉麵是壽麵，可勁造，全部免單。
車裏，男人輕聲問：“媳婦，高興嗎？”“嗯，”女人輕聲應。男人邊開車邊美滋滋地哼著《生日快樂》。女人嘴角輕揚，笑容在腮邊漾起一圈圈美麗的漣漪，素日生活中的沉重與疲累全清空了。此刻，女人感覺自己是那麼輕盈，快樂，幸福。
其實，生活中每個人都會累的，都會倦的。但是只要還被人想起，還有有人關心，也是一種莫大的欣慰。真正的幸福是不需要多少錢的，錢多了也並不見得可以買到很多幸福。幸福只是一種感覺。
2025/03/20
見信無需太訝異，我只想給這段已經過去的感情說一聲"再見"。
今天是2014年7月30日，時光無涯，她總是不管我們是否願意，悄悄溜走。誠然，這30天，於我仿佛過了一世。但我那麼慶倖，現在的我，一切都變得愈加美好，每一秒我都能安靜的聆聽自己的聲音，因為我不會再讓她被自己丟棄在沙漠裏profhilo。
你不知道吧，在你轉身的那一刻，應該是從那一刻開始，我發現自己被狠狠的抽空，整夜整夜無法入睡，那種感覺就像我靈魂已經死去，而軀體仍然在凡間，然後拼命的把軀體往角落裏萎縮，直接想有把自己埋進牆裏，然後把自己活活埋起來，那種感覺太可怕了，甚至有那麼一瞬間，我發現自己連軀體都失去了呼吸。這種狀態大概維持了一周吧，毫無意外，這一周我都得到醫院報到，天天吃一堆不知名的藥，我發現自己在那段時間甚至在後面的2周，遇到一點點事情都會流眼淚，不分場合不分時間，不能一個人呆在家，妹妹都沒有出差，大概在前面的3周，我都不能正常工作和生活，連在鏡子裏看看自己的勇氣和力氣都沒有，幾乎遮罩了一切的社交，因為我根本不知如何向好友哭訴這段感情。
你當然也不知道，我甚至在這麼痛苦的時間，依然期待當有一天我睜開眼睛發現早上是如此美好，開始一個人的生活，享受一個人的生活，真正的愛上自己，必須從瞭解自己和接受自己開始。而為此，我很努力，努力強迫自己不去想你，不去想一起描繪的未來美好藍圖，刪掉一切和你有關的文字扔掉一切和你有關的東西。我此刻首先要做到的是，把你在我的世界裏的痕跡抹掉，才可以開始新的生活。妹妹問我，有沒有恨你，我想你或許也想知道這個答案，事實上，我沒有，甚至在妹妹沒有提出這個問題前，我都沒有思考過這個問題，因為我不知道為什麼要恨你，不兌現承諾？利用？傷害？……都不是，因為選擇相愛是兩個人的事情，由始至終我沒有被強迫，只是你讓我明白誓言終究靠不住，無論是否履行過，或者根本就沒有兌現，都不再去計較，因為在一出戲鑼鼓喧聲的開幕時，就要知道散場後燈火盡消的冷清。我一點都不恨你，雖然這個早就與你無關，因為我明白，恨一個人，最痛苦的絕對不是對方，而是自己，所以寬容在一定程度上它是自私的，因為最直接的受益者永遠是自己。所以，我不恨你，因為我愛我自己bikini脫毛。
甚至，我連埋怨都沒有，即便前一個晚上我們還熱情相擁，天亮便各自天涯，這種結束來得讓任何人都措手不及，即便你早就在心底裏醞釀，我卻在一邊自己傻傻的堅守所謂的堅定，但我還是沒有埋怨，因為在你決定轉身的那一刻，你就已經不再我生命裏，而我，更不願意在我的生命裏去埋怨任何人或者事情。
前一段時間，無數次問自己，為什麼這段感情讓我如此疼痛，因為不是自己想放棄？因為我失去了對一個人一件事甚至是一段感情的主導權？還是真的那麼愛你？仰或只是捨不得哪些一起描繪著未來美好的藍圖？答案？答案是全部都是肯定的，也是否定的。然後我發現，這個問題是沒有價值和意義的，所以我決定不再問自己，我既不會對未來失去信心更不會自暴自棄，因為我的人生應該要做更多有價值的事情，去愛彼此相愛的人預防骨質疏鬆。
即便我不是第一次投入感情，也不是第一次感受到疼痛，但以往的疼痛和這一次相比，顯得微弱不堪，也許是因為這段感情潛伏的時間太久，也許一切都和我自己想像的相似，毫無保留投入，往往會痛得面目全非。
今天是2014年7月30日，時光無涯，她總是不管我們是否願意，悄悄溜走。誠然，這30天，於我仿佛過了一世。但我那麼慶倖，現在的我，一切都變得愈加美好，每一秒我都能安靜的聆聽自己的聲音，因為我不會再讓她被自己丟棄在沙漠裏profhilo。
你不知道吧，在你轉身的那一刻，應該是從那一刻開始，我發現自己被狠狠的抽空，整夜整夜無法入睡，那種感覺就像我靈魂已經死去，而軀體仍然在凡間，然後拼命的把軀體往角落裏萎縮，直接想有把自己埋進牆裏，然後把自己活活埋起來，那種感覺太可怕了，甚至有那麼一瞬間，我發現自己連軀體都失去了呼吸。這種狀態大概維持了一周吧，毫無意外，這一周我都得到醫院報到，天天吃一堆不知名的藥，我發現自己在那段時間甚至在後面的2周，遇到一點點事情都會流眼淚，不分場合不分時間，不能一個人呆在家，妹妹都沒有出差，大概在前面的3周，我都不能正常工作和生活，連在鏡子裏看看自己的勇氣和力氣都沒有，幾乎遮罩了一切的社交，因為我根本不知如何向好友哭訴這段感情。
你當然也不知道，我甚至在這麼痛苦的時間，依然期待當有一天我睜開眼睛發現早上是如此美好，開始一個人的生活，享受一個人的生活，真正的愛上自己，必須從瞭解自己和接受自己開始。而為此，我很努力，努力強迫自己不去想你，不去想一起描繪的未來美好藍圖，刪掉一切和你有關的文字扔掉一切和你有關的東西。我此刻首先要做到的是，把你在我的世界裏的痕跡抹掉，才可以開始新的生活。妹妹問我，有沒有恨你，我想你或許也想知道這個答案，事實上，我沒有，甚至在妹妹沒有提出這個問題前，我都沒有思考過這個問題，因為我不知道為什麼要恨你，不兌現承諾？利用？傷害？……都不是，因為選擇相愛是兩個人的事情，由始至終我沒有被強迫，只是你讓我明白誓言終究靠不住，無論是否履行過，或者根本就沒有兌現，都不再去計較，因為在一出戲鑼鼓喧聲的開幕時，就要知道散場後燈火盡消的冷清。我一點都不恨你，雖然這個早就與你無關，因為我明白，恨一個人，最痛苦的絕對不是對方，而是自己，所以寬容在一定程度上它是自私的，因為最直接的受益者永遠是自己。所以，我不恨你，因為我愛我自己bikini脫毛。
甚至，我連埋怨都沒有，即便前一個晚上我們還熱情相擁，天亮便各自天涯，這種結束來得讓任何人都措手不及，即便你早就在心底裏醞釀，我卻在一邊自己傻傻的堅守所謂的堅定，但我還是沒有埋怨，因為在你決定轉身的那一刻，你就已經不再我生命裏，而我，更不願意在我的生命裏去埋怨任何人或者事情。
前一段時間，無數次問自己，為什麼這段感情讓我如此疼痛，因為不是自己想放棄？因為我失去了對一個人一件事甚至是一段感情的主導權？還是真的那麼愛你？仰或只是捨不得哪些一起描繪著未來美好的藍圖？答案？答案是全部都是肯定的，也是否定的。然後我發現，這個問題是沒有價值和意義的，所以我決定不再問自己，我既不會對未來失去信心更不會自暴自棄，因為我的人生應該要做更多有價值的事情，去愛彼此相愛的人預防骨質疏鬆。
即便我不是第一次投入感情，也不是第一次感受到疼痛，但以往的疼痛和這一次相比，顯得微弱不堪，也許是因為這段感情潛伏的時間太久，也許一切都和我自己想像的相似，毫無保留投入，往往會痛得面目全非。
2025/01/08
我們試圖掌控命運，到頭來卻總被命運捉弄；我們試圖探討人生，到頭來卻發現人生如夢；我們試圖張揚個性，到頭來卻往往被群體同化。“人生不如意，十之八九” ，既然無法掌控命運，我們就順其自然，找到內心的自我，做到不迷失自己，達到內心的平和！生命簡單一點，快樂也會長久一點學生資助計劃 資格。
要懂得忘卻。人生最大的痛苦緣自追求完美，要知道，真正的光明並非沒有黑暗的時刻，只是永遠不為黑暗淹沒罷了。我們的生活也是一樣，忍著疼痛奔跑，帶著淚光微笑，這才是真正的生命。
要懂得放棄。人生如戲，每個人都是自己生命中的唯一導演，只有懂得放棄的人才能徹悟人生，笑看人生，始終擁有一個好的心情。“捨得捨得” ，有舍才有得。
要懂得欣賞。用欣賞的眼光看待人和事，我們會更幸福。其實，每個人身上都有優點，也都有缺點。我們何必要帶著放大鏡看人，而不帶著望遠鏡去欣賞呢Coworking space Rental？
歲月的流逝，生活的繁瑣，現實的諸多不易給人越來越多的壓力，沒有駐足品味的閒暇，少了冥想沉思的情致。一個人的情緒受環境的影響，這是很正常的，只有心裏有陽光的人，才能感受到現實的陽光，快樂是一種生活態度，快樂是一種心緒。不要把自己禁錮在憂愁的厚繭裏，美化生活，欣賞生活，人生到處都會有亮麗的風景。
我們無法躲避每一個平淡的日子，也無法回避平淡日子裏流水帳一樣的忙碌。每個人都有自己的活法，只要能夠發現自我，並且在身體與心靈中保持自我，並最終超越自我，即使無人喝彩也會有所收穫。活出平凡真實的自己。人生在世，笑是一種瀟灑，哭也是一種瀟灑，只要發自肺腑，定會酣暢淋漓。
在這複雜的社會中我們要學會處變不驚，不要讓自己迷失了方向，傷心和委屈的時候，就嚎啕大哭。哭完洗洗臉，擠出一個微笑給自己看。給自己一個遠大的前程和目標。記得常常仰望天空，但也不要忘記仰望天空的時候也看看腳下。
平凡的日子裏演繹平凡的自己，雖說平凡的人只要努力就能影響世界，但不要刻意地去追求什麼，用自己的善良品質和快樂的心情，去做真實而平凡的自己。這樣的日子有思念相隨，有開心相伴，可謂天馬行空，你會為此而感到自豪，感到愜意，也活得真實輕鬆而又安然升中選校。
我們都是普普通通的人，每天在行色匆匆的人流中穿行在嘈雜喧囂的環境中忙碌。我們渴望在疲憊的奔波中獲得輕鬆的釋放，在夜深人靜的安寧中，為自己莫名的孤獨找到平靜的理由，我們甚至期待自己平平淡淡的生活能出現嚮往已久的輝煌，幻想著以自己平庸的能力創造出非凡的成績。我們不停地在為我們的心靈祈禱著，因為只有心靈的不懈和滿足，才能使我們感受到人活著幸福的意義。
要懂得忘卻。人生最大的痛苦緣自追求完美，要知道，真正的光明並非沒有黑暗的時刻，只是永遠不為黑暗淹沒罷了。我們的生活也是一樣，忍著疼痛奔跑，帶著淚光微笑，這才是真正的生命。
要懂得放棄。人生如戲，每個人都是自己生命中的唯一導演，只有懂得放棄的人才能徹悟人生，笑看人生，始終擁有一個好的心情。“捨得捨得” ，有舍才有得。
要懂得欣賞。用欣賞的眼光看待人和事，我們會更幸福。其實，每個人身上都有優點，也都有缺點。我們何必要帶著放大鏡看人，而不帶著望遠鏡去欣賞呢Coworking space Rental？
歲月的流逝，生活的繁瑣，現實的諸多不易給人越來越多的壓力，沒有駐足品味的閒暇，少了冥想沉思的情致。一個人的情緒受環境的影響，這是很正常的，只有心裏有陽光的人，才能感受到現實的陽光，快樂是一種生活態度，快樂是一種心緒。不要把自己禁錮在憂愁的厚繭裏，美化生活，欣賞生活，人生到處都會有亮麗的風景。
我們無法躲避每一個平淡的日子，也無法回避平淡日子裏流水帳一樣的忙碌。每個人都有自己的活法，只要能夠發現自我，並且在身體與心靈中保持自我，並最終超越自我，即使無人喝彩也會有所收穫。活出平凡真實的自己。人生在世，笑是一種瀟灑，哭也是一種瀟灑，只要發自肺腑，定會酣暢淋漓。
在這複雜的社會中我們要學會處變不驚，不要讓自己迷失了方向，傷心和委屈的時候，就嚎啕大哭。哭完洗洗臉，擠出一個微笑給自己看。給自己一個遠大的前程和目標。記得常常仰望天空，但也不要忘記仰望天空的時候也看看腳下。
平凡的日子裏演繹平凡的自己，雖說平凡的人只要努力就能影響世界，但不要刻意地去追求什麼，用自己的善良品質和快樂的心情，去做真實而平凡的自己。這樣的日子有思念相隨，有開心相伴，可謂天馬行空，你會為此而感到自豪，感到愜意，也活得真實輕鬆而又安然升中選校。
我們都是普普通通的人，每天在行色匆匆的人流中穿行在嘈雜喧囂的環境中忙碌。我們渴望在疲憊的奔波中獲得輕鬆的釋放，在夜深人靜的安寧中，為自己莫名的孤獨找到平靜的理由，我們甚至期待自己平平淡淡的生活能出現嚮往已久的輝煌，幻想著以自己平庸的能力創造出非凡的成績。我們不停地在為我們的心靈祈禱著，因為只有心靈的不懈和滿足，才能使我們感受到人活著幸福的意義。
2024/11/21
孩子的情緒問題通常不是突然出現，而是「有跡可循」，以下兩份量表提供家長依據對孩子的觀察來回答，幫助我們理解孩子，並協助他培養自癒力。
情緒自癒力是一個多面向的概念，包含自我價值、情緒調節、人際資源等，它們在自癒力中各自扮演著不同的角色。情緒自癒力的發展是終身的過程，並會受到許多因素的影響而起伏不定。身為家長，我們只要掌握到情緒自癒的概念核心，面對孩子時就會有比較清楚的方向去眼紋。
在這份基於臨床觀察所設計的簡易評量中，我們聚焦在孩子的情緒調節與人際資源兩大面向，進而對孩子的情緒自癒力有初步的理解。因為這兩個部分有些外顯行為，是我們可以依據對孩子的觀察來回答。
在作答時，家長僅需要針對題目的描述，依據你所理解的部分做出回應，你想到的可能是對孩子行為的觀察，或是孩子分享的種種，僅需針對描述做出「是」或「否」的選擇眼袋槍。
在我們的臨床經驗中，不管是情緒調節或是人際資源部分，您所回答的「是」愈多，通常可能反應出孩子在這個指標的品質相對較好，情緒自癒力的底子也就深厚一些。
如果您的作答「否」或「不知道」多於「是」，那也可能代表我們需要更多理解孩子的機會，看看孩子在談及自己的情緒時，他如何表達、如何消化以及如何解釋原因。這個理解的過程，便是在幫助孩子培養對情緒的理解與控制感。
在情緒調節的指標部分，若「否」遠多於「是」，也就是有四個（含）以上「否」，我們可以試著從專注聽孩子分享生活點滴開始，陪著孩子在對話中聊感受、說情緒，增加我們的理解，也促進孩子對自己的覺察。但孩子如果出現任何自我傷害的意圖或行為，請務必馬上諮詢專業人員。
在人際資源的指標部分，如果「否」遠多於「是」，也就是有五個（含）以上的「否」，或許代表孩子在人際關係中遇到暫時性的困擾。家長在面對孩子的人際困擾時，請別試圖要求孩子「不要想太多」、「不要管他們」、「那要自己想辦法解決」這些空泛又不具建設性的期待derma veil 童顏針。
畢竟人際關係是一個非常複雜的問題，不只跟孩子的特質有關，也跟他的環境有關，透過諮詢輔導老師或心理師，可以協助孩子探索自己的人際議題，讓他有更深入的省思與覺察。輔導老師和心理師就像是孩子的「人際教練」，在包容與接納的氛圍中，引導孩子在人際關係中升級。
情緒自癒力是一個多面向的概念，包含自我價值、情緒調節、人際資源等，它們在自癒力中各自扮演著不同的角色。情緒自癒力的發展是終身的過程，並會受到許多因素的影響而起伏不定。身為家長，我們只要掌握到情緒自癒的概念核心，面對孩子時就會有比較清楚的方向去眼紋。
在這份基於臨床觀察所設計的簡易評量中，我們聚焦在孩子的情緒調節與人際資源兩大面向，進而對孩子的情緒自癒力有初步的理解。因為這兩個部分有些外顯行為，是我們可以依據對孩子的觀察來回答。
在作答時，家長僅需要針對題目的描述，依據你所理解的部分做出回應，你想到的可能是對孩子行為的觀察，或是孩子分享的種種，僅需針對描述做出「是」或「否」的選擇眼袋槍。
在我們的臨床經驗中，不管是情緒調節或是人際資源部分，您所回答的「是」愈多，通常可能反應出孩子在這個指標的品質相對較好，情緒自癒力的底子也就深厚一些。
如果您的作答「否」或「不知道」多於「是」，那也可能代表我們需要更多理解孩子的機會，看看孩子在談及自己的情緒時，他如何表達、如何消化以及如何解釋原因。這個理解的過程，便是在幫助孩子培養對情緒的理解與控制感。
在情緒調節的指標部分，若「否」遠多於「是」，也就是有四個（含）以上「否」，我們可以試著從專注聽孩子分享生活點滴開始，陪著孩子在對話中聊感受、說情緒，增加我們的理解，也促進孩子對自己的覺察。但孩子如果出現任何自我傷害的意圖或行為，請務必馬上諮詢專業人員。
在人際資源的指標部分，如果「否」遠多於「是」，也就是有五個（含）以上的「否」，或許代表孩子在人際關係中遇到暫時性的困擾。家長在面對孩子的人際困擾時，請別試圖要求孩子「不要想太多」、「不要管他們」、「那要自己想辦法解決」這些空泛又不具建設性的期待derma veil 童顏針。
畢竟人際關係是一個非常複雜的問題，不只跟孩子的特質有關，也跟他的環境有關，透過諮詢輔導老師或心理師，可以協助孩子探索自己的人際議題，讓他有更深入的省思與覺察。輔導老師和心理師就像是孩子的「人際教練」，在包容與接納的氛圍中，引導孩子在人際關係中升級。
2024/10/13
心理健康支持方案使用踴躍，不到一個月就傳出台北、台中預約爆滿，其他縣市的可預約名額也相繼告罄。衛福部宣布加碼補助，今年投入方案的總經費破億元。「在方案上路之前我們公會就有預料到，諮商名額一定會立刻額滿，」諮商心理師公會全國聯合會常務理事、諮商心理師黃楷翔說通渠。
黃楷翔將「心理健康支持方案」比喻為「試用包」，一次要價數千元的付費諮商，恐怕會令一些民眾卻步，但是政府提供三次的免費諮商，能讓有興趣卻還在觀望的年輕族群有機會免費試用，體驗心理諮商的內容和效果。「就像是百貨公司裡一套要價不菲的保養品，一般人可能買不下手，但如果是送的，大家通常都樂於使用。」他說。
此外，黃楷翔和米露谷心理治療所所長、臨床心理師駱郁芬也分析現代年輕人對心理諮商態度開放、不吝於求助的四大原因：
原因1：未成年可自行預約，提升諮商資源近用性
駱郁芬說，以往的法律規定，未成年人要找心理師諮商，需要得到法定代理人同意。然而，現代年輕人雖然能用健康的觀念來看待心理諮商，仍有家長對精神醫療和心理扶助資源抱持著負面社會標籤，導致未成年的孩子無法即時得到協助。這次的心理健康支持方案不同以往，接受十八歲以下的青少年自行預約心理諮商，不須父母同意或陪同，提升了心理諮商對未成年人的近用性酒店式公寓。
原因2：諮商所脫離醫院，心理扶助不再和治病劃上等號
近兩年來，越來越多心理師選擇離開醫院體制，在外自行開業。一方面，獨立經營諮商所能夠脫離醫院體制，更彈性地提供服務；另一方面，可以把心理諮商和治病的形象分割，「對一般人來說，走進醫院做心理諮商就像要去治病，但走進一家環境舒適的諮商所，就像去按摩舒壓，不會覺得自己像病人，心理壓力比較小，」駱郁芬形容。
原因3：遠距諮商合法化，尋求協助更加隱密、自在
駱郁芬指出，遠距諮商合法化也是提高年輕人使用意願的一大因素。遠距諮商，顧名思義就是透過線上、電話、視訊的方式進行諮商。衛福部於2019年開始有條件開放遠距諮商，人們可以跨越縣市、離島的空間限制，不用踏出房間就能心理師晤談，保有足夠的安全感和隱私。不過要注意的是，根據《心理師執行通訊心理諮商業務核准作業參考原則》，民眾一定要年滿18歲，才可以申請遠距諮商。
原因4：發展自我認同的階段，更需要心理扶助
黃楷翔認為，預約踴躍的原因其實也和這次方案鎖定的年齡層特質有關。「15歲～30歲是人們正在長出『自我』的階段，」黃楷翔說，人在15歲左右，會開始發展所謂的「自我認同」，對許多事情漸漸有自己的想法，也開始和他人、外界建立聯繫，與現實世界碰撞，過程中一定會遇到挫折、痛苦，這些負面情緒在人們心裡留下創傷和壓力，使得年輕族群相較其他年齡層，更加需要心理扶助資源大型banner。
近年來，隨著影視熱播、網紅 KOL 分享，心理諮商和精神醫療在年輕世代當中並不陌生，例如台劇《我們與惡的距離》加入心理諮商的橋段、YouTuber 阿滴也曾公開坦承自己患有憂鬱症，寫書分享自己生病、療癒的歷程。心理健康支持方案迴響熱烈，顯示出年輕族群對心理諮商資源的需求量大，也間接反映了現代人對心理諮商的接受度越來越高。
「自從第一次的經驗之後，我就對心理諮商這件事改觀了。原來諮商不是什麼大不了的事情，」大學剛畢業的 Joni，高中時曾因為感情問題而求助學校輔導老師，從此對諮商改觀，不再覺得諮商是「有什麼大不了的事」。
黃楷翔將「心理健康支持方案」比喻為「試用包」，一次要價數千元的付費諮商，恐怕會令一些民眾卻步，但是政府提供三次的免費諮商，能讓有興趣卻還在觀望的年輕族群有機會免費試用，體驗心理諮商的內容和效果。「就像是百貨公司裡一套要價不菲的保養品，一般人可能買不下手，但如果是送的，大家通常都樂於使用。」他說。
此外，黃楷翔和米露谷心理治療所所長、臨床心理師駱郁芬也分析現代年輕人對心理諮商態度開放、不吝於求助的四大原因：
原因1：未成年可自行預約，提升諮商資源近用性
駱郁芬說，以往的法律規定，未成年人要找心理師諮商，需要得到法定代理人同意。然而，現代年輕人雖然能用健康的觀念來看待心理諮商，仍有家長對精神醫療和心理扶助資源抱持著負面社會標籤，導致未成年的孩子無法即時得到協助。這次的心理健康支持方案不同以往，接受十八歲以下的青少年自行預約心理諮商，不須父母同意或陪同，提升了心理諮商對未成年人的近用性酒店式公寓。
原因2：諮商所脫離醫院，心理扶助不再和治病劃上等號
近兩年來，越來越多心理師選擇離開醫院體制，在外自行開業。一方面，獨立經營諮商所能夠脫離醫院體制，更彈性地提供服務；另一方面，可以把心理諮商和治病的形象分割，「對一般人來說，走進醫院做心理諮商就像要去治病，但走進一家環境舒適的諮商所，就像去按摩舒壓，不會覺得自己像病人，心理壓力比較小，」駱郁芬形容。
原因3：遠距諮商合法化，尋求協助更加隱密、自在
駱郁芬指出，遠距諮商合法化也是提高年輕人使用意願的一大因素。遠距諮商，顧名思義就是透過線上、電話、視訊的方式進行諮商。衛福部於2019年開始有條件開放遠距諮商，人們可以跨越縣市、離島的空間限制，不用踏出房間就能心理師晤談，保有足夠的安全感和隱私。不過要注意的是，根據《心理師執行通訊心理諮商業務核准作業參考原則》，民眾一定要年滿18歲，才可以申請遠距諮商。
原因4：發展自我認同的階段，更需要心理扶助
黃楷翔認為，預約踴躍的原因其實也和這次方案鎖定的年齡層特質有關。「15歲～30歲是人們正在長出『自我』的階段，」黃楷翔說，人在15歲左右，會開始發展所謂的「自我認同」，對許多事情漸漸有自己的想法，也開始和他人、外界建立聯繫，與現實世界碰撞，過程中一定會遇到挫折、痛苦，這些負面情緒在人們心裡留下創傷和壓力，使得年輕族群相較其他年齡層，更加需要心理扶助資源大型banner。
近年來，隨著影視熱播、網紅 KOL 分享，心理諮商和精神醫療在年輕世代當中並不陌生，例如台劇《我們與惡的距離》加入心理諮商的橋段、YouTuber 阿滴也曾公開坦承自己患有憂鬱症，寫書分享自己生病、療癒的歷程。心理健康支持方案迴響熱烈，顯示出年輕族群對心理諮商資源的需求量大，也間接反映了現代人對心理諮商的接受度越來越高。
「自從第一次的經驗之後，我就對心理諮商這件事改觀了。原來諮商不是什麼大不了的事情，」大學剛畢業的 Joni，高中時曾因為感情問題而求助學校輔導老師，從此對諮商改觀，不再覺得諮商是「有什麼大不了的事」。
2024/09/06
當他去玩沙子的時候，就讓他把全身都弄得髒兮兮吧！
當他去爬樹的時候，就算衣服不小心勾到，破了一個小洞，也無妨！這是一次學習的經驗乳癌症狀！
當他在畫畫的時候，在你教會他如何擺放物品、以及不要動作太大太粗魯，但是如果在過程之中他的畫筆掉了畫在衣服上了，這也是很正常的一件事情！
就像我從小最喜歡的相聲裡面，相聲瓦舍有一個段子－張飛來了！每次都會逗我笑出來：「人有失足，馬有亂蹄；吃飯哪有不掉飯粒的，吃燒餅哪有不掉芝麻的bb牛奶敏感」
孩子人生總會有大大小小的意外，重點是不要因為大人對於衣服的態度，而影響到孩子身上日本移居！
「美國俄勒岡大學的老師Sharyn Clough，曾經發表一篇期刊，在她的研究之中指出，因為西方的傳統觀念要求女生隨時必須保持儀容上的整潔，要『繫上緞帶，把頭髮梳理整齊』，不能像男生一樣動不動玩得髒兮兮，反而會導致因為他們在成長過程之中很少接觸到細菌，在成年之後免疫力變差、出現過敏、氣喘等自體性免疫疾病。」
當他去爬樹的時候，就算衣服不小心勾到，破了一個小洞，也無妨！這是一次學習的經驗乳癌症狀！
當他在畫畫的時候，在你教會他如何擺放物品、以及不要動作太大太粗魯，但是如果在過程之中他的畫筆掉了畫在衣服上了，這也是很正常的一件事情！
就像我從小最喜歡的相聲裡面，相聲瓦舍有一個段子－張飛來了！每次都會逗我笑出來：「人有失足，馬有亂蹄；吃飯哪有不掉飯粒的，吃燒餅哪有不掉芝麻的bb牛奶敏感」
孩子人生總會有大大小小的意外，重點是不要因為大人對於衣服的態度，而影響到孩子身上日本移居！
「美國俄勒岡大學的老師Sharyn Clough，曾經發表一篇期刊，在她的研究之中指出，因為西方的傳統觀念要求女生隨時必須保持儀容上的整潔，要『繫上緞帶，把頭髮梳理整齊』，不能像男生一樣動不動玩得髒兮兮，反而會導致因為他們在成長過程之中很少接觸到細菌，在成年之後免疫力變差、出現過敏、氣喘等自體性免疫疾病。」
2024/07/21
陳慧齡也曾是個溫柔陪伴、理性引導的老師，她曾在雄女美術教室的某一角，跟美術老師劉癸蓉分工用「一對一掛號」方式，側身傾聽雄女10個班、每位同學的家族故事，聽完故事後擦乾眼淚，再給出長輩訪談建議、長輩肖像畫的構圖建議，最後讓同學在攝影機前介紹自己的作品，有些同學主動把訪談作文打成電子檔寄給她。為了對同學「有所交代」，她剪接了兩百多隻短片送給同學，寫卡片寫到手抽筋，因而讓同學家長轉而重視，這個看來跟功課沒關係的美術作業hairless 脫毛好唔好。
陳慧齡會跨國追夢，是由許多美麗的小意外促成，大多是在她擔任實習老師跟正式老師那兩年間發生的。2000年，就讀師大美術系的陳慧齡回母校雄女實習，帶同學做繪本、演舞台劇，「同學們演得真的很好、讓我流淚，每個班我都錄影，本來我抗拒學電腦，連打字都不會，為了同學我去買電腦，買書學premier（剪接軟體），因為有個東西等待你完成、所以就學得好快。」
「在雄女實習那一年，是我人生中最快樂的時期，晚上做夢都會想到學生，想到明天要跟她們講什麼冷笑話，結果笑話太冷把自己笑醒！」陳慧齡描述時眼尾都笑了起來助聽器比較。
陳慧齡念完研究所後，考上徐匯中學正式教職，教高一大男生寫劇本、拍校園青春短片，更是直接送她出國追夢的關鍵點。陳慧齡帶著高一同學愛上拍片，中午、晚自習學剪接，週末出外景，「他們玩瘋了，沒有人要求他們做到這個程度，他們的影片完成度不可思議，學校主任特地幫同學辦了一個影展，有紅地毯、金徐匯盃獎盃，還有儀隊的劍門迎接他們，同學都傻眼，上台致辭都哭了，」那次的經驗讓陳慧齡覺悟，自己是如何熱愛影音，也讓同學一同愛上拍片，但是她的程度遠遠不足以影響更多學生btl 眼袋槍。
陳慧齡會跨國追夢，是由許多美麗的小意外促成，大多是在她擔任實習老師跟正式老師那兩年間發生的。2000年，就讀師大美術系的陳慧齡回母校雄女實習，帶同學做繪本、演舞台劇，「同學們演得真的很好、讓我流淚，每個班我都錄影，本來我抗拒學電腦，連打字都不會，為了同學我去買電腦，買書學premier（剪接軟體），因為有個東西等待你完成、所以就學得好快。」
「在雄女實習那一年，是我人生中最快樂的時期，晚上做夢都會想到學生，想到明天要跟她們講什麼冷笑話，結果笑話太冷把自己笑醒！」陳慧齡描述時眼尾都笑了起來助聽器比較。
陳慧齡念完研究所後，考上徐匯中學正式教職，教高一大男生寫劇本、拍校園青春短片，更是直接送她出國追夢的關鍵點。陳慧齡帶著高一同學愛上拍片，中午、晚自習學剪接，週末出外景，「他們玩瘋了，沒有人要求他們做到這個程度，他們的影片完成度不可思議，學校主任特地幫同學辦了一個影展，有紅地毯、金徐匯盃獎盃，還有儀隊的劍門迎接他們，同學都傻眼，上台致辭都哭了，」那次的經驗讓陳慧齡覺悟，自己是如何熱愛影音，也讓同學一同愛上拍片，但是她的程度遠遠不足以影響更多學生btl 眼袋槍。
2024/06/16
一開始是因為「不得已」才進入惠文，磨合期也不短，不過我還是很幸運的這樣誤打誤撞進了與自己很合拍的高中。小時候，經常有「也許以後可以出國讀書」的想法，但也僅止於腦袋裡想想。一直到參加日本教育旅行，及學校國際教育組老師提供我海外大學的資訊後，我的想法才有實際進展。此外，惠文跟蠻多大學都有合作programme，透過學校推薦，往往都能得到不錯的獎學金額度，我也很幸運，申請海外大學時，獲得愛爾蘭聖三一大學提供的6000歐元（約22萬多元台幣）獎學金Hong Kong Scholarship。
我覺得惠文的校長老師，都很積極的經營校園，提供學生最新資訊，校風也很自由，不論是班聯會還是社團，學校都給了滿大的自主空間。學校也很常辦登山爬百岳、騎自行車等等的課外活動。惠文很適合自律性強的人、喜歡表達自己意見的人、特別是有規劃大學要出國讀書的人。但是，如果抱持著「校風自由，所以可以大玩特玩」想法，或者在國中時期就不善於分配自己時間的人，除非調整自己的心態，否則不適合讀惠文香港投資移民條件。
現在再回頭想想，我覺得選校時除了對應自己學力表現之外，學校的學風，是否對應自己的個性、課外活動多寡、有哪些社團種類也很重要。我會建議選擇學校時，要了解學校的風氣，上網查可能查不出來，最好能和讀過那間學校的學生，實際聊聊，感受最直接Dermes 脫毛。
我覺得惠文的校長老師，都很積極的經營校園，提供學生最新資訊，校風也很自由，不論是班聯會還是社團，學校都給了滿大的自主空間。學校也很常辦登山爬百岳、騎自行車等等的課外活動。惠文很適合自律性強的人、喜歡表達自己意見的人、特別是有規劃大學要出國讀書的人。但是，如果抱持著「校風自由，所以可以大玩特玩」想法，或者在國中時期就不善於分配自己時間的人，除非調整自己的心態，否則不適合讀惠文香港投資移民條件。
現在再回頭想想，我覺得選校時除了對應自己學力表現之外，學校的學風，是否對應自己的個性、課外活動多寡、有哪些社團種類也很重要。我會建議選擇學校時，要了解學校的風氣，上網查可能查不出來，最好能和讀過那間學校的學生，實際聊聊，感受最直接Dermes 脫毛。
2024/04/30
高三忙於運動競賽，還能考出學測四科58級分的好成績，並透過個人申請錄取頂尖大學，不是因為劉言甫的時間比別人多。他分享，國中老師曾告訴他「什麼時間做什麼事」，將有限的時間利用最大化存貨管理系統。
高一加入棒球校隊時，劉言甫就知道兼顧課業是練球的條件之一。由於棒球隊非校方重點培育的社團，隊員皆深知從事社團活動時還要兼顧成績，才能獲得老師和家長的認可。因此從高一起，全隊就維持練習結束後到圖書館讀書的習慣，他轉述學長的話形容：「我們練球的時候，不是在球場，就是在往圖書館的路上。」也因為平時累積有成，即使高三參加棒球賽後才投入學測衝刺，他依舊能斬獲高分。
學測結束後，劉言甫自認沒有花太多時間在製作備審上，而是用回顧高中生涯的角度來整理，印證了只要平常多累積，就不怕沒內容。令他稍感棘手的其實是筆試和面試，由於將目標放在政治系，相當注重考生的論述能力。他認為，平時就要追蹤國內外新聞時事，應考時不必拘泥於傳統申論題格式，好好寫出自己的想法即可商務禮品。
劉言甫是當年唯一同時通過台大政治系三組一階篩選的考生，他發現不同組的面試差異不小，相同的是要展現自己獨特的觀點與獨立思考的能力。
他舉例，國際關係組的教授詢問他，過去在棒球隊的經驗能否活用在處理國際議題上；公共行政組的教授則與他討論台中公車的收費政策有無可改進之處，要他提出解決方法。令他記憶猶新的是面試政治理論組時，教授針對兩岸議題不斷追問他的看法，「可以說是窮追猛打」。雖然當下非常緊張，但劉言甫勇敢地提出自己的觀點、展現說服力，最後反而高分錄取工料測量。
高一加入棒球校隊時，劉言甫就知道兼顧課業是練球的條件之一。由於棒球隊非校方重點培育的社團，隊員皆深知從事社團活動時還要兼顧成績，才能獲得老師和家長的認可。因此從高一起，全隊就維持練習結束後到圖書館讀書的習慣，他轉述學長的話形容：「我們練球的時候，不是在球場，就是在往圖書館的路上。」也因為平時累積有成，即使高三參加棒球賽後才投入學測衝刺，他依舊能斬獲高分。
學測結束後，劉言甫自認沒有花太多時間在製作備審上，而是用回顧高中生涯的角度來整理，印證了只要平常多累積，就不怕沒內容。令他稍感棘手的其實是筆試和面試，由於將目標放在政治系，相當注重考生的論述能力。他認為，平時就要追蹤國內外新聞時事，應考時不必拘泥於傳統申論題格式，好好寫出自己的想法即可商務禮品。
劉言甫是當年唯一同時通過台大政治系三組一階篩選的考生，他發現不同組的面試差異不小，相同的是要展現自己獨特的觀點與獨立思考的能力。
他舉例，國際關係組的教授詢問他，過去在棒球隊的經驗能否活用在處理國際議題上；公共行政組的教授則與他討論台中公車的收費政策有無可改進之處，要他提出解決方法。令他記憶猶新的是面試政治理論組時，教授針對兩岸議題不斷追問他的看法，「可以說是窮追猛打」。雖然當下非常緊張，但劉言甫勇敢地提出自己的觀點、展現說服力，最後反而高分錄取工料測量。
2024/03/21
教授們建議考生對於自己的書審內容一定要非常熟悉，因為那是面試提問的重要參考。
由此看來，事前準備是必要的功夫，但是教授們也提醒考生，你需要消化練習自己想要說的內容，但是「不要背稿」。台大圖資系系主任林奇秀說：「儘量避免背稿而出現『排練腔』，這樣會讓人覺得不夠誠懇自然。還要注意不要把口試時間說好說滿，要留時間給教授提問牙周炎。」
政大資科系教授蔡子傑則建議：「有些敏感問題，應該事先想好如何誠實回應，以免現場因為慌張而亂答一通。」所謂的敏感問題因人而異，譬如想申請重視數理能力的政大資科系，但是高中的數理成績不理想，這可能就是無可迴避的敏感問題。或者學習歷程檔案中的紀錄和申請科系的關聯不大時，面試時很容易被問到，但這同時也是說明原因的好機會。
值得一提的是，既然書審資料是教授面試時的重要參考依據，考生可以藉此製造面試時的發球權，意思就是可以在書審中埋下伏筆，引發教授進一步了解的興趣。像是學習歷程中的特殊經驗、對於議題的獨特想法，或參加過特殊的志工活動，都有可能引發教授進一步詢問紮肚。
此外，幾位教授一致認為「為什麼會報考這個科系」是一定要準備的題目。除了能夠清楚說明個人的理由，對於申請的科系也必須有深入且正確的了解。
政大新聞系教授王淑美指出，她曾經遇過考生說想當網紅，所以選擇新聞傳播，這其實是對科系的瞭解有限。台大圖資系系主任林奇秀則說：「我們希望選進來的學生都是真的知道這個系在學什麼，不要進來之後才抱怨以為學的是『資訊』，結果並不是毛孔閉塞。」
另外，教授們建議考生可以準備一份英文版的自我介紹，因為目前許多科系都很重視英語口說能力。如果欲申請的科系有可能採用英語面試的話，考生要準備的就不是只有自我介紹而已。
由此看來，事前準備是必要的功夫，但是教授們也提醒考生，你需要消化練習自己想要說的內容，但是「不要背稿」。台大圖資系系主任林奇秀說：「儘量避免背稿而出現『排練腔』，這樣會讓人覺得不夠誠懇自然。還要注意不要把口試時間說好說滿，要留時間給教授提問牙周炎。」
政大資科系教授蔡子傑則建議：「有些敏感問題，應該事先想好如何誠實回應，以免現場因為慌張而亂答一通。」所謂的敏感問題因人而異，譬如想申請重視數理能力的政大資科系，但是高中的數理成績不理想，這可能就是無可迴避的敏感問題。或者學習歷程檔案中的紀錄和申請科系的關聯不大時，面試時很容易被問到，但這同時也是說明原因的好機會。
值得一提的是，既然書審資料是教授面試時的重要參考依據，考生可以藉此製造面試時的發球權，意思就是可以在書審中埋下伏筆，引發教授進一步了解的興趣。像是學習歷程中的特殊經驗、對於議題的獨特想法，或參加過特殊的志工活動，都有可能引發教授進一步詢問紮肚。
此外，幾位教授一致認為「為什麼會報考這個科系」是一定要準備的題目。除了能夠清楚說明個人的理由，對於申請的科系也必須有深入且正確的了解。
政大新聞系教授王淑美指出，她曾經遇過考生說想當網紅，所以選擇新聞傳播，這其實是對科系的瞭解有限。台大圖資系系主任林奇秀則說：「我們希望選進來的學生都是真的知道這個系在學什麼，不要進來之後才抱怨以為學的是『資訊』，結果並不是毛孔閉塞。」
另外，教授們建議考生可以準備一份英文版的自我介紹，因為目前許多科系都很重視英語口說能力。如果欲申請的科系有可能採用英語面試的話，考生要準備的就不是只有自我介紹而已。
