2024/11/21
孩子的情緒問題通常不是突然出現，而是「有跡可循」，以下兩份量表提供家長依據對孩子的觀察來回答，幫助我們理解孩子，並協助他培養自癒力。
情緒自癒力是一個多面向的概念，包含自我價值、情緒調節、人際資源等，它們在自癒力中各自扮演著不同的角色。情緒自癒力的發展是終身的過程，並會受到許多因素的影響而起伏不定。身為家長，我們只要掌握到情緒自癒的概念核心，面對孩子時就會有比較清楚的方向。
在這份基於臨床觀察所設計的簡易評量中，我們聚焦在孩子的情緒調節與人際資源兩大面向，進而對孩子的情緒自癒力有初步的理解。因為這兩個部分有些外顯行為，是我們可以依據對孩子的觀察來回答。
在作答時，家長僅需要針對題目的描述，依據你所理解的部分做出回應，你想到的可能是對孩子行為的觀察，或是孩子分享的種種，僅需針對描述做出「是」或「否」的選擇。
在我們的臨床經驗中，不管是情緒調節或是人際資源部分，您所回答的「是」愈多，通常可能反應出孩子在這個指標的品質相對較好，情緒自癒力的底子也就深厚一些。
如果您的作答「否」或「不知道」多於「是」，那也可能代表我們需要更多理解孩子的機會，看看孩子在談及自己的情緒時，他如何表達、如何消化以及如何解釋原因。這個理解的過程，便是在幫助孩子培養對情緒的理解與控制感。
在情緒調節的指標部分，若「否」遠多於「是」，也就是有四個（含）以上「否」，我們可以試著從專注聽孩子分享生活點滴開始，陪著孩子在對話中聊感受、說情緒，增加我們的理解，也促進孩子對自己的覺察。但孩子如果出現任何自我傷害的意圖或行為，請務必馬上諮詢專業人員。
在人際資源的指標部分，如果「否」遠多於「是」，也就是有五個（含）以上的「否」，或許代表孩子在人際關係中遇到暫時性的困擾。家長在面對孩子的人際困擾時，請別試圖要求孩子「不要想太多」、「不要管他們」、「那要自己想辦法解決」這些空泛又不具建設性的期待。
畢竟人際關係是一個非常複雜的問題，不只跟孩子的特質有關，也跟他的環境有關，透過諮詢輔導老師或心理師，可以協助孩子探索自己的人際議題，讓他有更深入的省思與覺察。輔導老師和心理師就像是孩子的「人際教練」，在包容與接納的氛圍中，引導孩子在人際關係中升級。
情緒自癒力是一個多面向的概念，包含自我價值、情緒調節、人際資源等，它們在自癒力中各自扮演著不同的角色。情緒自癒力的發展是終身的過程，並會受到許多因素的影響而起伏不定。身為家長，我們只要掌握到情緒自癒的概念核心，面對孩子時就會有比較清楚的方向。
在這份基於臨床觀察所設計的簡易評量中，我們聚焦在孩子的情緒調節與人際資源兩大面向，進而對孩子的情緒自癒力有初步的理解。因為這兩個部分有些外顯行為，是我們可以依據對孩子的觀察來回答。
在作答時，家長僅需要針對題目的描述，依據你所理解的部分做出回應，你想到的可能是對孩子行為的觀察，或是孩子分享的種種，僅需針對描述做出「是」或「否」的選擇。
在我們的臨床經驗中，不管是情緒調節或是人際資源部分，您所回答的「是」愈多，通常可能反應出孩子在這個指標的品質相對較好，情緒自癒力的底子也就深厚一些。
如果您的作答「否」或「不知道」多於「是」，那也可能代表我們需要更多理解孩子的機會，看看孩子在談及自己的情緒時，他如何表達、如何消化以及如何解釋原因。這個理解的過程，便是在幫助孩子培養對情緒的理解與控制感。
在情緒調節的指標部分，若「否」遠多於「是」，也就是有四個（含）以上「否」，我們可以試著從專注聽孩子分享生活點滴開始，陪著孩子在對話中聊感受、說情緒，增加我們的理解，也促進孩子對自己的覺察。但孩子如果出現任何自我傷害的意圖或行為，請務必馬上諮詢專業人員。
在人際資源的指標部分，如果「否」遠多於「是」，也就是有五個（含）以上的「否」，或許代表孩子在人際關係中遇到暫時性的困擾。家長在面對孩子的人際困擾時，請別試圖要求孩子「不要想太多」、「不要管他們」、「那要自己想辦法解決」這些空泛又不具建設性的期待。
畢竟人際關係是一個非常複雜的問題，不只跟孩子的特質有關，也跟他的環境有關，透過諮詢輔導老師或心理師，可以協助孩子探索自己的人際議題，讓他有更深入的省思與覺察。輔導老師和心理師就像是孩子的「人際教練」，在包容與接納的氛圍中，引導孩子在人際關係中升級。
2024/10/13
心理健康支持方案使用踴躍，不到一個月就傳出台北、台中預約爆滿，其他縣市的可預約名額也相繼告罄。衛福部宣布加碼補助，今年投入方案的總經費破億元。「在方案上路之前我們公會就有預料到，諮商名額一定會立刻額滿，」諮商心理師公會全國聯合會常務理事、諮商心理師黃楷翔說通渠。
黃楷翔將「心理健康支持方案」比喻為「試用包」，一次要價數千元的付費諮商，恐怕會令一些民眾卻步，但是政府提供三次的免費諮商，能讓有興趣卻還在觀望的年輕族群有機會免費試用，體驗心理諮商的內容和效果。「就像是百貨公司裡一套要價不菲的保養品，一般人可能買不下手，但如果是送的，大家通常都樂於使用。」他說。
此外，黃楷翔和米露谷心理治療所所長、臨床心理師駱郁芬也分析現代年輕人對心理諮商態度開放、不吝於求助的四大原因：
原因1：未成年可自行預約，提升諮商資源近用性
駱郁芬說，以往的法律規定，未成年人要找心理師諮商，需要得到法定代理人同意。然而，現代年輕人雖然能用健康的觀念來看待心理諮商，仍有家長對精神醫療和心理扶助資源抱持著負面社會標籤，導致未成年的孩子無法即時得到協助。這次的心理健康支持方案不同以往，接受十八歲以下的青少年自行預約心理諮商，不須父母同意或陪同，提升了心理諮商對未成年人的近用性酒店式公寓。
原因2：諮商所脫離醫院，心理扶助不再和治病劃上等號
近兩年來，越來越多心理師選擇離開醫院體制，在外自行開業。一方面，獨立經營諮商所能夠脫離醫院體制，更彈性地提供服務；另一方面，可以把心理諮商和治病的形象分割，「對一般人來說，走進醫院做心理諮商就像要去治病，但走進一家環境舒適的諮商所，就像去按摩舒壓，不會覺得自己像病人，心理壓力比較小，」駱郁芬形容。
原因3：遠距諮商合法化，尋求協助更加隱密、自在
駱郁芬指出，遠距諮商合法化也是提高年輕人使用意願的一大因素。遠距諮商，顧名思義就是透過線上、電話、視訊的方式進行諮商。衛福部於2019年開始有條件開放遠距諮商，人們可以跨越縣市、離島的空間限制，不用踏出房間就能心理師晤談，保有足夠的安全感和隱私。不過要注意的是，根據《心理師執行通訊心理諮商業務核准作業參考原則》，民眾一定要年滿18歲，才可以申請遠距諮商。
原因4：發展自我認同的階段，更需要心理扶助
黃楷翔認為，預約踴躍的原因其實也和這次方案鎖定的年齡層特質有關。「15歲～30歲是人們正在長出『自我』的階段，」黃楷翔說，人在15歲左右，會開始發展所謂的「自我認同」，對許多事情漸漸有自己的想法，也開始和他人、外界建立聯繫，與現實世界碰撞，過程中一定會遇到挫折、痛苦，這些負面情緒在人們心裡留下創傷和壓力，使得年輕族群相較其他年齡層，更加需要心理扶助資源大型banner。
近年來，隨著影視熱播、網紅 KOL 分享，心理諮商和精神醫療在年輕世代當中並不陌生，例如台劇《我們與惡的距離》加入心理諮商的橋段、YouTuber 阿滴也曾公開坦承自己患有憂鬱症，寫書分享自己生病、療癒的歷程。心理健康支持方案迴響熱烈，顯示出年輕族群對心理諮商資源的需求量大，也間接反映了現代人對心理諮商的接受度越來越高。
「自從第一次的經驗之後，我就對心理諮商這件事改觀了。原來諮商不是什麼大不了的事情，」大學剛畢業的 Joni，高中時曾因為感情問題而求助學校輔導老師，從此對諮商改觀，不再覺得諮商是「有什麼大不了的事」。
黃楷翔將「心理健康支持方案」比喻為「試用包」，一次要價數千元的付費諮商，恐怕會令一些民眾卻步，但是政府提供三次的免費諮商，能讓有興趣卻還在觀望的年輕族群有機會免費試用，體驗心理諮商的內容和效果。「就像是百貨公司裡一套要價不菲的保養品，一般人可能買不下手，但如果是送的，大家通常都樂於使用。」他說。
此外，黃楷翔和米露谷心理治療所所長、臨床心理師駱郁芬也分析現代年輕人對心理諮商態度開放、不吝於求助的四大原因：
原因1：未成年可自行預約，提升諮商資源近用性
駱郁芬說，以往的法律規定，未成年人要找心理師諮商，需要得到法定代理人同意。然而，現代年輕人雖然能用健康的觀念來看待心理諮商，仍有家長對精神醫療和心理扶助資源抱持著負面社會標籤，導致未成年的孩子無法即時得到協助。這次的心理健康支持方案不同以往，接受十八歲以下的青少年自行預約心理諮商，不須父母同意或陪同，提升了心理諮商對未成年人的近用性酒店式公寓。
原因2：諮商所脫離醫院，心理扶助不再和治病劃上等號
近兩年來，越來越多心理師選擇離開醫院體制，在外自行開業。一方面，獨立經營諮商所能夠脫離醫院體制，更彈性地提供服務；另一方面，可以把心理諮商和治病的形象分割，「對一般人來說，走進醫院做心理諮商就像要去治病，但走進一家環境舒適的諮商所，就像去按摩舒壓，不會覺得自己像病人，心理壓力比較小，」駱郁芬形容。
原因3：遠距諮商合法化，尋求協助更加隱密、自在
駱郁芬指出，遠距諮商合法化也是提高年輕人使用意願的一大因素。遠距諮商，顧名思義就是透過線上、電話、視訊的方式進行諮商。衛福部於2019年開始有條件開放遠距諮商，人們可以跨越縣市、離島的空間限制，不用踏出房間就能心理師晤談，保有足夠的安全感和隱私。不過要注意的是，根據《心理師執行通訊心理諮商業務核准作業參考原則》，民眾一定要年滿18歲，才可以申請遠距諮商。
原因4：發展自我認同的階段，更需要心理扶助
黃楷翔認為，預約踴躍的原因其實也和這次方案鎖定的年齡層特質有關。「15歲～30歲是人們正在長出『自我』的階段，」黃楷翔說，人在15歲左右，會開始發展所謂的「自我認同」，對許多事情漸漸有自己的想法，也開始和他人、外界建立聯繫，與現實世界碰撞，過程中一定會遇到挫折、痛苦，這些負面情緒在人們心裡留下創傷和壓力，使得年輕族群相較其他年齡層，更加需要心理扶助資源大型banner。
近年來，隨著影視熱播、網紅 KOL 分享，心理諮商和精神醫療在年輕世代當中並不陌生，例如台劇《我們與惡的距離》加入心理諮商的橋段、YouTuber 阿滴也曾公開坦承自己患有憂鬱症，寫書分享自己生病、療癒的歷程。心理健康支持方案迴響熱烈，顯示出年輕族群對心理諮商資源的需求量大，也間接反映了現代人對心理諮商的接受度越來越高。
「自從第一次的經驗之後，我就對心理諮商這件事改觀了。原來諮商不是什麼大不了的事情，」大學剛畢業的 Joni，高中時曾因為感情問題而求助學校輔導老師，從此對諮商改觀，不再覺得諮商是「有什麼大不了的事」。
2024/09/06
當他去玩沙子的時候，就讓他把全身都弄得髒兮兮吧！
當他去爬樹的時候，就算衣服不小心勾到，破了一個小洞，也無妨！這是一次學習的經驗乳癌症狀！
當他在畫畫的時候，在你教會他如何擺放物品、以及不要動作太大太粗魯，但是如果在過程之中他的畫筆掉了畫在衣服上了，這也是很正常的一件事情！
就像我從小最喜歡的相聲裡面，相聲瓦舍有一個段子－張飛來了！每次都會逗我笑出來：「人有失足，馬有亂蹄；吃飯哪有不掉飯粒的，吃燒餅哪有不掉芝麻的bb牛奶敏感」
孩子人生總會有大大小小的意外，重點是不要因為大人對於衣服的態度，而影響到孩子身上日本移居！
「美國俄勒岡大學的老師Sharyn Clough，曾經發表一篇期刊，在她的研究之中指出，因為西方的傳統觀念要求女生隨時必須保持儀容上的整潔，要『繫上緞帶，把頭髮梳理整齊』，不能像男生一樣動不動玩得髒兮兮，反而會導致因為他們在成長過程之中很少接觸到細菌，在成年之後免疫力變差、出現過敏、氣喘等自體性免疫疾病。」
當他去爬樹的時候，就算衣服不小心勾到，破了一個小洞，也無妨！這是一次學習的經驗乳癌症狀！
當他在畫畫的時候，在你教會他如何擺放物品、以及不要動作太大太粗魯，但是如果在過程之中他的畫筆掉了畫在衣服上了，這也是很正常的一件事情！
就像我從小最喜歡的相聲裡面，相聲瓦舍有一個段子－張飛來了！每次都會逗我笑出來：「人有失足，馬有亂蹄；吃飯哪有不掉飯粒的，吃燒餅哪有不掉芝麻的bb牛奶敏感」
孩子人生總會有大大小小的意外，重點是不要因為大人對於衣服的態度，而影響到孩子身上日本移居！
「美國俄勒岡大學的老師Sharyn Clough，曾經發表一篇期刊，在她的研究之中指出，因為西方的傳統觀念要求女生隨時必須保持儀容上的整潔，要『繫上緞帶，把頭髮梳理整齊』，不能像男生一樣動不動玩得髒兮兮，反而會導致因為他們在成長過程之中很少接觸到細菌，在成年之後免疫力變差、出現過敏、氣喘等自體性免疫疾病。」
2024/07/21
陳慧齡也曾是個溫柔陪伴、理性引導的老師，她曾在雄女美術教室的某一角，跟美術老師劉癸蓉分工用「一對一掛號」方式，側身傾聽雄女10個班、每位同學的家族故事，聽完故事後擦乾眼淚，再給出長輩訪談建議、長輩肖像畫的構圖建議，最後讓同學在攝影機前介紹自己的作品，有些同學主動把訪談作文打成電子檔寄給她。為了對同學「有所交代」，她剪接了兩百多隻短片送給同學，寫卡片寫到手抽筋，因而讓同學家長轉而重視，這個看來跟功課沒關係的美術作業hairless 脫毛好唔好。
陳慧齡會跨國追夢，是由許多美麗的小意外促成，大多是在她擔任實習老師跟正式老師那兩年間發生的。2000年，就讀師大美術系的陳慧齡回母校雄女實習，帶同學做繪本、演舞台劇，「同學們演得真的很好、讓我流淚，每個班我都錄影，本來我抗拒學電腦，連打字都不會，為了同學我去買電腦，買書學premier（剪接軟體），因為有個東西等待你完成、所以就學得好快。」
「在雄女實習那一年，是我人生中最快樂的時期，晚上做夢都會想到學生，想到明天要跟她們講什麼冷笑話，結果笑話太冷把自己笑醒！」陳慧齡描述時眼尾都笑了起來助聽器比較。
陳慧齡念完研究所後，考上徐匯中學正式教職，教高一大男生寫劇本、拍校園青春短片，更是直接送她出國追夢的關鍵點。陳慧齡帶著高一同學愛上拍片，中午、晚自習學剪接，週末出外景，「他們玩瘋了，沒有人要求他們做到這個程度，他們的影片完成度不可思議，學校主任特地幫同學辦了一個影展，有紅地毯、金徐匯盃獎盃，還有儀隊的劍門迎接他們，同學都傻眼，上台致辭都哭了，」那次的經驗讓陳慧齡覺悟，自己是如何熱愛影音，也讓同學一同愛上拍片，但是她的程度遠遠不足以影響更多學生btl 眼袋槍。
陳慧齡會跨國追夢，是由許多美麗的小意外促成，大多是在她擔任實習老師跟正式老師那兩年間發生的。2000年，就讀師大美術系的陳慧齡回母校雄女實習，帶同學做繪本、演舞台劇，「同學們演得真的很好、讓我流淚，每個班我都錄影，本來我抗拒學電腦，連打字都不會，為了同學我去買電腦，買書學premier（剪接軟體），因為有個東西等待你完成、所以就學得好快。」
「在雄女實習那一年，是我人生中最快樂的時期，晚上做夢都會想到學生，想到明天要跟她們講什麼冷笑話，結果笑話太冷把自己笑醒！」陳慧齡描述時眼尾都笑了起來助聽器比較。
陳慧齡念完研究所後，考上徐匯中學正式教職，教高一大男生寫劇本、拍校園青春短片，更是直接送她出國追夢的關鍵點。陳慧齡帶著高一同學愛上拍片，中午、晚自習學剪接，週末出外景，「他們玩瘋了，沒有人要求他們做到這個程度，他們的影片完成度不可思議，學校主任特地幫同學辦了一個影展，有紅地毯、金徐匯盃獎盃，還有儀隊的劍門迎接他們，同學都傻眼，上台致辭都哭了，」那次的經驗讓陳慧齡覺悟，自己是如何熱愛影音，也讓同學一同愛上拍片，但是她的程度遠遠不足以影響更多學生btl 眼袋槍。
2024/06/16
一開始是因為「不得已」才進入惠文，磨合期也不短，不過我還是很幸運的這樣誤打誤撞進了與自己很合拍的高中。小時候，經常有「也許以後可以出國讀書」的想法，但也僅止於腦袋裡想想。一直到參加日本教育旅行，及學校國際教育組老師提供我海外大學的資訊後，我的想法才有實際進展。此外，惠文跟蠻多大學都有合作programme，透過學校推薦，往往都能得到不錯的獎學金額度，我也很幸運，申請海外大學時，獲得愛爾蘭聖三一大學提供的6000歐元（約22萬多元台幣）獎學金Hong Kong Scholarship。
我覺得惠文的校長老師，都很積極的經營校園，提供學生最新資訊，校風也很自由，不論是班聯會還是社團，學校都給了滿大的自主空間。學校也很常辦登山爬百岳、騎自行車等等的課外活動。惠文很適合自律性強的人、喜歡表達自己意見的人、特別是有規劃大學要出國讀書的人。但是，如果抱持著「校風自由，所以可以大玩特玩」想法，或者在國中時期就不善於分配自己時間的人，除非調整自己的心態，否則不適合讀惠文香港投資移民條件。
現在再回頭想想，我覺得選校時除了對應自己學力表現之外，學校的學風，是否對應自己的個性、課外活動多寡、有哪些社團種類也很重要。我會建議選擇學校時，要了解學校的風氣，上網查可能查不出來，最好能和讀過那間學校的學生，實際聊聊，感受最直接Dermes 脫毛。
我覺得惠文的校長老師，都很積極的經營校園，提供學生最新資訊，校風也很自由，不論是班聯會還是社團，學校都給了滿大的自主空間。學校也很常辦登山爬百岳、騎自行車等等的課外活動。惠文很適合自律性強的人、喜歡表達自己意見的人、特別是有規劃大學要出國讀書的人。但是，如果抱持著「校風自由，所以可以大玩特玩」想法，或者在國中時期就不善於分配自己時間的人，除非調整自己的心態，否則不適合讀惠文香港投資移民條件。
現在再回頭想想，我覺得選校時除了對應自己學力表現之外，學校的學風，是否對應自己的個性、課外活動多寡、有哪些社團種類也很重要。我會建議選擇學校時，要了解學校的風氣，上網查可能查不出來，最好能和讀過那間學校的學生，實際聊聊，感受最直接Dermes 脫毛。
2024/04/30
高三忙於運動競賽，還能考出學測四科58級分的好成績，並透過個人申請錄取頂尖大學，不是因為劉言甫的時間比別人多。他分享，國中老師曾告訴他「什麼時間做什麼事」，將有限的時間利用最大化存貨管理系統。
高一加入棒球校隊時，劉言甫就知道兼顧課業是練球的條件之一。由於棒球隊非校方重點培育的社團，隊員皆深知從事社團活動時還要兼顧成績，才能獲得老師和家長的認可。因此從高一起，全隊就維持練習結束後到圖書館讀書的習慣，他轉述學長的話形容：「我們練球的時候，不是在球場，就是在往圖書館的路上。」也因為平時累積有成，即使高三參加棒球賽後才投入學測衝刺，他依舊能斬獲高分。
學測結束後，劉言甫自認沒有花太多時間在製作備審上，而是用回顧高中生涯的角度來整理，印證了只要平常多累積，就不怕沒內容。令他稍感棘手的其實是筆試和面試，由於將目標放在政治系，相當注重考生的論述能力。他認為，平時就要追蹤國內外新聞時事，應考時不必拘泥於傳統申論題格式，好好寫出自己的想法即可商務禮品。
劉言甫是當年唯一同時通過台大政治系三組一階篩選的考生，他發現不同組的面試差異不小，相同的是要展現自己獨特的觀點與獨立思考的能力。
他舉例，國際關係組的教授詢問他，過去在棒球隊的經驗能否活用在處理國際議題上；公共行政組的教授則與他討論台中公車的收費政策有無可改進之處，要他提出解決方法。令他記憶猶新的是面試政治理論組時，教授針對兩岸議題不斷追問他的看法，「可以說是窮追猛打」。雖然當下非常緊張，但劉言甫勇敢地提出自己的觀點、展現說服力，最後反而高分錄取工料測量。
高一加入棒球校隊時，劉言甫就知道兼顧課業是練球的條件之一。由於棒球隊非校方重點培育的社團，隊員皆深知從事社團活動時還要兼顧成績，才能獲得老師和家長的認可。因此從高一起，全隊就維持練習結束後到圖書館讀書的習慣，他轉述學長的話形容：「我們練球的時候，不是在球場，就是在往圖書館的路上。」也因為平時累積有成，即使高三參加棒球賽後才投入學測衝刺，他依舊能斬獲高分。
學測結束後，劉言甫自認沒有花太多時間在製作備審上，而是用回顧高中生涯的角度來整理，印證了只要平常多累積，就不怕沒內容。令他稍感棘手的其實是筆試和面試，由於將目標放在政治系，相當注重考生的論述能力。他認為，平時就要追蹤國內外新聞時事，應考時不必拘泥於傳統申論題格式，好好寫出自己的想法即可商務禮品。
劉言甫是當年唯一同時通過台大政治系三組一階篩選的考生，他發現不同組的面試差異不小，相同的是要展現自己獨特的觀點與獨立思考的能力。
他舉例，國際關係組的教授詢問他，過去在棒球隊的經驗能否活用在處理國際議題上；公共行政組的教授則與他討論台中公車的收費政策有無可改進之處，要他提出解決方法。令他記憶猶新的是面試政治理論組時，教授針對兩岸議題不斷追問他的看法，「可以說是窮追猛打」。雖然當下非常緊張，但劉言甫勇敢地提出自己的觀點、展現說服力，最後反而高分錄取工料測量。
2024/03/21
教授們建議考生對於自己的書審內容一定要非常熟悉，因為那是面試提問的重要參考。
由此看來，事前準備是必要的功夫，但是教授們也提醒考生，你需要消化練習自己想要說的內容，但是「不要背稿」。台大圖資系系主任林奇秀說：「儘量避免背稿而出現『排練腔』，這樣會讓人覺得不夠誠懇自然。還要注意不要把口試時間說好說滿，要留時間給教授提問牙周炎。」
政大資科系教授蔡子傑則建議：「有些敏感問題，應該事先想好如何誠實回應，以免現場因為慌張而亂答一通。」所謂的敏感問題因人而異，譬如想申請重視數理能力的政大資科系，但是高中的數理成績不理想，這可能就是無可迴避的敏感問題。或者學習歷程檔案中的紀錄和申請科系的關聯不大時，面試時很容易被問到，但這同時也是說明原因的好機會。
值得一提的是，既然書審資料是教授面試時的重要參考依據，考生可以藉此製造面試時的發球權，意思就是可以在書審中埋下伏筆，引發教授進一步了解的興趣。像是學習歷程中的特殊經驗、對於議題的獨特想法，或參加過特殊的志工活動，都有可能引發教授進一步詢問紮肚。
此外，幾位教授一致認為「為什麼會報考這個科系」是一定要準備的題目。除了能夠清楚說明個人的理由，對於申請的科系也必須有深入且正確的了解。
政大新聞系教授王淑美指出，她曾經遇過考生說想當網紅，所以選擇新聞傳播，這其實是對科系的瞭解有限。台大圖資系系主任林奇秀則說：「我們希望選進來的學生都是真的知道這個系在學什麼，不要進來之後才抱怨以為學的是『資訊』，結果並不是毛孔閉塞。」
另外，教授們建議考生可以準備一份英文版的自我介紹，因為目前許多科系都很重視英語口說能力。如果欲申請的科系有可能採用英語面試的話，考生要準備的就不是只有自我介紹而已。
由此看來，事前準備是必要的功夫，但是教授們也提醒考生，你需要消化練習自己想要說的內容，但是「不要背稿」。台大圖資系系主任林奇秀說：「儘量避免背稿而出現『排練腔』，這樣會讓人覺得不夠誠懇自然。還要注意不要把口試時間說好說滿，要留時間給教授提問牙周炎。」
政大資科系教授蔡子傑則建議：「有些敏感問題，應該事先想好如何誠實回應，以免現場因為慌張而亂答一通。」所謂的敏感問題因人而異，譬如想申請重視數理能力的政大資科系，但是高中的數理成績不理想，這可能就是無可迴避的敏感問題。或者學習歷程檔案中的紀錄和申請科系的關聯不大時，面試時很容易被問到，但這同時也是說明原因的好機會。
值得一提的是，既然書審資料是教授面試時的重要參考依據，考生可以藉此製造面試時的發球權，意思就是可以在書審中埋下伏筆，引發教授進一步了解的興趣。像是學習歷程中的特殊經驗、對於議題的獨特想法，或參加過特殊的志工活動，都有可能引發教授進一步詢問紮肚。
此外，幾位教授一致認為「為什麼會報考這個科系」是一定要準備的題目。除了能夠清楚說明個人的理由，對於申請的科系也必須有深入且正確的了解。
政大新聞系教授王淑美指出，她曾經遇過考生說想當網紅，所以選擇新聞傳播，這其實是對科系的瞭解有限。台大圖資系系主任林奇秀則說：「我們希望選進來的學生都是真的知道這個系在學什麼，不要進來之後才抱怨以為學的是『資訊』，結果並不是毛孔閉塞。」
另外，教授們建議考生可以準備一份英文版的自我介紹，因為目前許多科系都很重視英語口說能力。如果欲申請的科系有可能採用英語面試的話，考生要準備的就不是只有自我介紹而已。
2024/02/04
台灣處於地震帶，台北市麗山高中開設多元選修「住家安全面面觀」，是一堂結合自然地理與史地觀念，教導建築與居住安全的課程；也讓孩子體認到，房子的事，不只是大人的事。
水災、土石流和地震頻繁的台灣，天災可能就在住家發生！當發生危害時如何避險，是課程重點之一。設計課程的地理科教師廖偉國，在課堂上讓學生透過中央地質調查所，輸入關鍵字，找尋自家是否位在土石流危險區、土壤液化潛勢區或斷層帶上。「為了避免土石流，建商會在坡上打鉚樁防災，那為什麼有了鉚樁卻仍有災害發生？很可能是廠商偷工減料。」修課學生何思緣還分析，凹岸侵蝕地形也很危險，要是河流暴漲，很容易沖走鄰近房屋，「所以水岸第一排房子雖然景觀好，但不一定安全隱適美 價錢。」
在課堂上分析自然因素可能造成的危害後，課後作業是學生三人一組，用積木蓋房子，規劃夢想家園，「房子入口最好不要對窗戶，選地要避開加油站、變電所、高架橋等嫌惡設施以及穿堂煞、路沖等，並且要規劃逃生路線、設定緊急集合點，連防災包內放什麼也要學！」學生唐彩甄說。「我希望災害發生後，都不要看到我學生的名字出現在新聞中！」廖偉國笑著說這是他設計課程的重要目的之一pet ct費用。
帶學生提早認識居住問題
除了從自然地理與災害分析住家環境，廖偉國也拿著建商的 DM，帶學生逐一抽絲剝繭，解密建字號內容、查找地價、分析土地使用分區定義與住屋的地點、交通、生活機能、坪數、有沒有車位和價格等關係。
「工業用地有些可蓋住宅，你家要是位在這種用地上，可以想見附近就有工廠、卡車，吵鬧是必然的！」「雖然建商相同，但是營造廠不同，就關係著房子結構與品質好壞。」高三學生張書暟的專題研究是分析內湖區屋齡和房價的關係，「這些是公開資料，我就去查，結果發現四、五期重劃區的新建案比起二、三十年屋齡的房子價格低！也許大家還是看重生活機能，新建案附近以前是稻田，什麼都沒有，生活機能不如市區完善。」他將此研究成果納入他的學習歷程檔案中，也體認到：房子的事，不再只是大人的事！
「台灣房價高，你可能得用一輩子的積蓄買房，方方面面都要注意；就算買不起房，上了大學可能到外縣市租屋，租賃契約也要看清楚。但法令可能隨時間而修改，也需要公民與社會科教師資源一起加入。」透過廖偉國的課程，這些看似離學生很遠的居住問題，一下子有了立即、可用的需求前列腺肥大治療！
麗山高中是108課綱前導學校之一，106學年度起進行多元選修課程，廖偉國開「住家安全面面觀」的原因其實與自己學經歷背景有關，他在就讀台大地理研究所時曾兼職擔任國旅導遊，以台大地理系背景開設知性旅遊團，當時頗獲好評！從事教職近二十四年，108課綱正好讓廖偉國發揮專長，除了在教室內授課，課程也安排實地踏查，走出教室看學校後面的金面山、到石碇觀察吊腳樓，疫情解封後，預計到花東踏查。
水災、土石流和地震頻繁的台灣，天災可能就在住家發生！當發生危害時如何避險，是課程重點之一。設計課程的地理科教師廖偉國，在課堂上讓學生透過中央地質調查所，輸入關鍵字，找尋自家是否位在土石流危險區、土壤液化潛勢區或斷層帶上。「為了避免土石流，建商會在坡上打鉚樁防災，那為什麼有了鉚樁卻仍有災害發生？很可能是廠商偷工減料。」修課學生何思緣還分析，凹岸侵蝕地形也很危險，要是河流暴漲，很容易沖走鄰近房屋，「所以水岸第一排房子雖然景觀好，但不一定安全隱適美 價錢。」
在課堂上分析自然因素可能造成的危害後，課後作業是學生三人一組，用積木蓋房子，規劃夢想家園，「房子入口最好不要對窗戶，選地要避開加油站、變電所、高架橋等嫌惡設施以及穿堂煞、路沖等，並且要規劃逃生路線、設定緊急集合點，連防災包內放什麼也要學！」學生唐彩甄說。「我希望災害發生後，都不要看到我學生的名字出現在新聞中！」廖偉國笑著說這是他設計課程的重要目的之一pet ct費用。
帶學生提早認識居住問題
除了從自然地理與災害分析住家環境，廖偉國也拿著建商的 DM，帶學生逐一抽絲剝繭，解密建字號內容、查找地價、分析土地使用分區定義與住屋的地點、交通、生活機能、坪數、有沒有車位和價格等關係。
「工業用地有些可蓋住宅，你家要是位在這種用地上，可以想見附近就有工廠、卡車，吵鬧是必然的！」「雖然建商相同，但是營造廠不同，就關係著房子結構與品質好壞。」高三學生張書暟的專題研究是分析內湖區屋齡和房價的關係，「這些是公開資料，我就去查，結果發現四、五期重劃區的新建案比起二、三十年屋齡的房子價格低！也許大家還是看重生活機能，新建案附近以前是稻田，什麼都沒有，生活機能不如市區完善。」他將此研究成果納入他的學習歷程檔案中，也體認到：房子的事，不再只是大人的事！
「台灣房價高，你可能得用一輩子的積蓄買房，方方面面都要注意；就算買不起房，上了大學可能到外縣市租屋，租賃契約也要看清楚。但法令可能隨時間而修改，也需要公民與社會科教師資源一起加入。」透過廖偉國的課程，這些看似離學生很遠的居住問題，一下子有了立即、可用的需求前列腺肥大治療！
麗山高中是108課綱前導學校之一，106學年度起進行多元選修課程，廖偉國開「住家安全面面觀」的原因其實與自己學經歷背景有關，他在就讀台大地理研究所時曾兼職擔任國旅導遊，以台大地理系背景開設知性旅遊團，當時頗獲好評！從事教職近二十四年，108課綱正好讓廖偉國發揮專長，除了在教室內授課，課程也安排實地踏查，走出教室看學校後面的金面山、到石碇觀察吊腳樓，疫情解封後，預計到花東踏查。
2023/12/18
「優質工作」和「創造性工作」在內涵上非常相近，因為創造性工作很容易帶來專注、投入、意義感和心流經驗，因此，創造的歷程經常也是極佳的心理治療歷程。例如書寫治療、繪畫治療、舞蹈治療和遊戲治療等方式，除了提供某種讓個案更具安全感的表達媒介之外，整個歷程也充滿創造性，很容易讓人忘我而沉醉xero。
教師要讓教學工作具有自我心理治療的效果，必須先把教學變成創造性的工作。一種僵化、應付、慣性、數十年如一日的教書匠工作，不但不會有心理治療效果，而且極可能帶來無聊感和倦怠感。但教學工作要選擇僵化或變化，常在教師的一念之間：僵化可以省時間、省腦力、省精力和避開冒險；變化則帶來挑戰性、實驗性、創新性、進步性和不確定性Sophos endpoint。
不過，避開冒險，未必能避開風險，因為教育是一種創造未來的希望工程，本質上充滿複雜與不確定。孩子不斷在成長，時代不斷在變化，教學逃不開個別差異、班別差異、年級差異、族群差異、時代差異等等。教學永遠是「科學探究」和「藝術創造」相互擁舞的過程。科學探究也許更強調邏輯、謹慎、通則和系統性，而藝術創造則較看重直覺、美感、獨特性和容忍模糊，但兩者都共同擁有好奇、想像、投入、創造、樂趣和探索未知。這一個相互擁舞的過程，包含教師自主發展課程、創新教學設計、調整班級經營、因應學生個別差異、在教學演化中自我成長、在學生成長中獲得意義。投入這樣的挑戰與創造，教師的心情就會變好；體驗其中的心流，教師就無怨尤。
當然，每個人能做得好、做得有貢獻、做得有意義的工作領域都不一樣。例如有人喜歡行政，有人享受教學，有人投入有機耕作，有人醉心寫程式......領域興趣和個人性格、價值觀、專業知識以及工作經驗等因素都有關係，但無論選擇何種領域，若要讓工作帶來幸福感與心理健康，就要在工作當中專注投入、創新挑戰、尋找利他意義並追求卓越品質持續進修基金課程。
教師要讓教學工作具有自我心理治療的效果，必須先把教學變成創造性的工作。一種僵化、應付、慣性、數十年如一日的教書匠工作，不但不會有心理治療效果，而且極可能帶來無聊感和倦怠感。但教學工作要選擇僵化或變化，常在教師的一念之間：僵化可以省時間、省腦力、省精力和避開冒險；變化則帶來挑戰性、實驗性、創新性、進步性和不確定性Sophos endpoint。
不過，避開冒險，未必能避開風險，因為教育是一種創造未來的希望工程，本質上充滿複雜與不確定。孩子不斷在成長，時代不斷在變化，教學逃不開個別差異、班別差異、年級差異、族群差異、時代差異等等。教學永遠是「科學探究」和「藝術創造」相互擁舞的過程。科學探究也許更強調邏輯、謹慎、通則和系統性，而藝術創造則較看重直覺、美感、獨特性和容忍模糊，但兩者都共同擁有好奇、想像、投入、創造、樂趣和探索未知。這一個相互擁舞的過程，包含教師自主發展課程、創新教學設計、調整班級經營、因應學生個別差異、在教學演化中自我成長、在學生成長中獲得意義。投入這樣的挑戰與創造，教師的心情就會變好；體驗其中的心流，教師就無怨尤。
當然，每個人能做得好、做得有貢獻、做得有意義的工作領域都不一樣。例如有人喜歡行政，有人享受教學，有人投入有機耕作，有人醉心寫程式......領域興趣和個人性格、價值觀、專業知識以及工作經驗等因素都有關係，但無論選擇何種領域，若要讓工作帶來幸福感與心理健康，就要在工作當中專注投入、創新挑戰、尋找利他意義並追求卓越品質持續進修基金課程。
2023/10/20
建中老師林明進教書生涯30幾年來，看到形形色色的學生與家長皆為排名所苦。這一次遇上隔代教養的鳳梨阿嬤擔心墊底的孫子而前來求助，他分享了幾個「吊車尾」的故事......
校園冷颼颼地，大陸強烈冷氣團來襲，刺骨的濕冷，貼在建中斑斑剝剝的紅樓牆上。開學後大考中心寄發成績單，滿級分依然耀眼，只是總人數沒有特別拉開，高三這一邊的教室，就不似往年的激情熱鬧，靜寂得可怕。今晚的家長會，怕是悽愴幽冷BB無便便。
表定的流程七點半，才是各班教室舉行的「班級經營」。王光磊的阿嬤，六點鐘不到，帶著兩顆鳳梨從臺南關廟到莊敬樓辦公室來。
「老師，這是我們關廟的土鳳梨，我們家自己種的，真清甜，沒灑農藥啦！若沒棄嫌，你吃看看 」「謝謝阿嬤，」她整整多我五歲，老頭對老嫗，都出身於鄉下，談得很自然。
望孫成龍的無助阿嬤
阮孫阿磊，莊腳囝仔，來臺北讀冊，想說來建中會讀得比較好，想不到這三年成績一直都不好，阿磊仔講建中高手如雲，他只有墊底的份。我家沒有電腦，我跟他阿公也都不懂，我們都看不到他的成績，阿磊誠實告訴我說他是全班最後一名，老師怎麼辦？伊沒老爸，老母也回泰國很多年了。我們兩個老的也不曉得怎麼辦才好？阿磊，我的金孫，實在真可憐啦！現在只有老師你能救他了，伊會聽你的話。我子死得早，伊是阮唯一的希望。拜託拜託助聽器比較……
我抽了幾張衛生紙，遞給她，她擦擦阿嬤的老淚。我注視著她，粗糙的臉皮，連眼珠子都是黃黑混濁，皺紋滿布如揚起微波的春水，慈祥得很深刻。淚水像她的人生，精純扼要，再抬起頭，才微微瞧見她鼻頭模糊的泛紅超声刀。
等她又露出靦腆的微笑後，我說了幾個故事給她聽：
很久很久以前，我有一個學生跟您孫仔一樣，很聰明，可是，成績一直落在後半段，也跟光磊一樣。那個年代還發成績單，他始終逃不過最後一名的噩運。剛開始他還算樂觀，後來沒起色沮喪得很，最後就很平靜，接受這個事實。
他的家人一直都很焦慮，父母都是老師，非常氣餒，也很不能接受。時常到學校來找我開講，後來也漸漸釋懷了。現在是美國知名科技公司老闆身邊的重要幕僚呢！
校園冷颼颼地，大陸強烈冷氣團來襲，刺骨的濕冷，貼在建中斑斑剝剝的紅樓牆上。開學後大考中心寄發成績單，滿級分依然耀眼，只是總人數沒有特別拉開，高三這一邊的教室，就不似往年的激情熱鬧，靜寂得可怕。今晚的家長會，怕是悽愴幽冷BB無便便。
表定的流程七點半，才是各班教室舉行的「班級經營」。王光磊的阿嬤，六點鐘不到，帶著兩顆鳳梨從臺南關廟到莊敬樓辦公室來。
「老師，這是我們關廟的土鳳梨，我們家自己種的，真清甜，沒灑農藥啦！若沒棄嫌，你吃看看 」「謝謝阿嬤，」她整整多我五歲，老頭對老嫗，都出身於鄉下，談得很自然。
望孫成龍的無助阿嬤
阮孫阿磊，莊腳囝仔，來臺北讀冊，想說來建中會讀得比較好，想不到這三年成績一直都不好，阿磊仔講建中高手如雲，他只有墊底的份。我家沒有電腦，我跟他阿公也都不懂，我們都看不到他的成績，阿磊誠實告訴我說他是全班最後一名，老師怎麼辦？伊沒老爸，老母也回泰國很多年了。我們兩個老的也不曉得怎麼辦才好？阿磊，我的金孫，實在真可憐啦！現在只有老師你能救他了，伊會聽你的話。我子死得早，伊是阮唯一的希望。拜託拜託助聽器比較……
我抽了幾張衛生紙，遞給她，她擦擦阿嬤的老淚。我注視著她，粗糙的臉皮，連眼珠子都是黃黑混濁，皺紋滿布如揚起微波的春水，慈祥得很深刻。淚水像她的人生，精純扼要，再抬起頭，才微微瞧見她鼻頭模糊的泛紅超声刀。
等她又露出靦腆的微笑後，我說了幾個故事給她聽：
很久很久以前，我有一個學生跟您孫仔一樣，很聰明，可是，成績一直落在後半段，也跟光磊一樣。那個年代還發成績單，他始終逃不過最後一名的噩運。剛開始他還算樂觀，後來沒起色沮喪得很，最後就很平靜，接受這個事實。
他的家人一直都很焦慮，父母都是老師，非常氣餒，也很不能接受。時常到學校來找我開講，後來也漸漸釋懷了。現在是美國知名科技公司老闆身邊的重要幕僚呢！
